מוזמנים לקרוא מה מספרים, משתתפי הקורסים שלי, על השינוי שהתחולל בחייהם:

הילה: ניכר שיש לך ידע רב ואת מעבירה אותו בנדיבות

"העברת את הקורס  בצורה נעימה. ניכר שיש לך ידע רב ואת מעבירה אותו בנדיבות, בנועם ובלי כל שיפוטיות."
הילה

א.: קבלתי – מתנה לעצמי

"באתי לקורס מתוך מחשבה שאחרי השיעור הראשון אנסה לוותר, אבל משהו קרה אצלי כבר החל מהשיעור הראשון ואני לוקחת את זה כאתגר - להמשיך לתרגל ולא לוותר לעצמי על האפשרות שקבלתי - מתנה לעצמי."
א.

קרין: קבלתי כלים ליצור מרחב נשימה, לסלוח לעצמי

"קודם כל הזדמנות לעצור ולעשות משהו למען עצמי. קבלתי כלים ליצור מרחב נשימה, לסלוח לעצמי, לקבל דברים כפי שבאים, לבחור במודעות. הרווחתי את ההזדמנות להיזכר שיש ממה ליהנות. תודה רבה!"
קרין

שלי: הקורס היה עבורי חוויה משנת חיים. ממש.

"סיגל, הקורס היה עבורי חוויה משנת חיים. ממש. חוויה המשנה את כל התפיסה הקיומית והטיפולית שלי. המחשבה להתבונן, להסכים לחוות גם את הקושי, הכאב, המתח, בשיווין נפש שלא מתוך מטרה כלשהיא, שלא מתוך רצון להשיג דבר מה, אלא מתוך סקרנות ומתוך קבלה שזו החוויה כרגע - הנה ראדיקלית בעולם המערבי בו התנועה היא תמיד לקראת משהו, למען מטרה מסוימת, על מנת להצליח במשהו. גם כאנשי טיפול - אני מורגלת לחשוב שמטרתי היא לשנות, להביא לשינוי וההכרה בכך שפעמים רבות שינוי אפשרי אך ורק מתוך קבלה והסכמה לחוות את הדברים כפי שהם, לחיות אותם שלא מתוך מטרה לשנות אלא להתבונן ולחוות הייתה מיוחדת ומאירה."
שלי אבידן, פסיכולוגית (שלוותה)

רחל: בקורס קבלתי יכולת לעצור בעת סערה רגשית

"בקורס קבלתי יכולת לעצור בעת סערה רגשית. הבנה שהכל זז, עובר, משתנה. לתת זמן וסבלנות לתהליכים. יש שיפור באיכות חיי. בדיוק מה שחיפשתי."
רחל

רון: גיליתי דרכים לשלוט ולהתמודד עם רגשות, סטרס, מחשבות וקבלתי כלים לכך

"הקורס היה מעולה, גיליתי עולם שלם שלא הכרתי. בקורס הבנתי כמה חשוב להיות נוכח גם במציאות וגם בפנים. הבנתי שהדברים לא קורים מעצמם, אנחנו נמצאים שם. גיליתי דרכים לשלוט ולהתמודד עם רגשות, סטרס, מחשבות וקבלתי כלים לכך. אני מאחל לך הצלחה בהמשך הדרך."
רון

גליה: סיגל מקצועית, מאורגנת, נעימה, עדינה, קשובה(!), אני מרוצה.

"סיגל מקצועית, מאורגנת, נעימה, עדינה, קשובה (!), אני מאוד מרוצה. את צועדת על הקו הדק - בין יש לי משהו נפלא להציע לכם, הוא יכול לשנות את חייכם, אבל אני לא מטיפה ולא דוחפת"
גליה

מנהלת בבורסה לניירות ערך: הקורס נתן לי כלים פרקטיים להתמודדות עם מצבי דחק!

"הקורס נתן לי כלים פרקטיים להתמודדות עם מצבי דחק וכן כלים ממש מעשיים בשביל להתרכז בישיבות ובשיחות עם אנשים הוא גם נתן לי כלי לחיים... אני מיישמת את הכלים בתוך הצוות וביומיום"

מנהלת – בבורסה לניירות ערך

מנהלת בבורסה לניירות ערך: קבלתי כלי שמסייע לי להתמודד – מספרת לכולם על המיינדפולנס בהתרגשות!

"בתקופה לא פשוטה בעבודה, קבלתי כלי שמסייע לי להתמודד עם סיטואציות מורכבות ומצבים בהם אני נדרשת להיות חדה ולקבל החלטות. הקורס תרם ליכולת הריכוז והמיקוד בעשייה (לנטרל רעשים), ליכולת ההקשבה לאחר ובהתמודדות טובה יותר עם סטרס. בחיי האישיים אני רגועה יותר בסיטואציות מורכבות – עם עצמי ועם הסביבה. כמובן שמספרת לכולם על מיינדפולנס בהתרגשות"

מנהלת – בבורסה לניירות ערך