להירגע זה נהדר, למה לא כדאי להסתפק רק בזה?
רב האנשים מתרגלים מיינדפולנס כדי להרגיע, להגיע לרגע של שקט. סטרס, רגשות לא פשוטים, מחשבות מציפות, אלו הסיבות שמביאות רבים לקורסי מיינדפולנס. חשוב מאוד להפחית מתח שמחבל באיכות החיים, בבריאות,
רב האנשים מתרגלים מיינדפולנס כדי להרגיע, להגיע לרגע של שקט. סטרס, רגשות לא פשוטים, מחשבות מציפות, אלו הסיבות שמביאות רבים לקורסי מיינדפולנס. חשוב מאוד להפחית מתח שמחבל באיכות החיים, בבריאות,
לשחרר את כבלי הכאב זה טבעי לבני אדם להתרחק מכאב וקושי. זו תגובה אוטומטית. כואב לי אני רוצה שהכאב יעלם. התוצאה של הרצון להתרחק מהכאב, היא סבל נוסף. עוד התכווצות, עוד
אחד מתוך 5 אנשים בעולם חיים עם כאב כרוני (כאב יומיומי שנמשך לפחות 3 חודשים) אחד מתוך 3 חי עם מצב כרוני (מחלת לב, סכרת, מחלות מערכת החיסון וכדומה) והמספרים עולים
היומיום מאוד עמוס ולחוץ. מחכים לשעת ערב מאוחרת או לסוף השבוע כדי קצת להירגע? אין צורך לחכות! יש דברים קטנים, פשוטים ולא גוזלי זמן שאפשר לעשות בהנאה כבר מעכשיו, כך שהם יעזרו