כל הפוסטים באיך להירגע

    רב האנשים מתרגלים מיינדפולנס כדי להרגיע, להגיע לרגע של שקט. סטרס, רגשות לא פשוטים, מחשבות מציפות, אלו הסיבות שמביאות רבים לקורסי מיינדפולנס. חשוב מאוד להפחית מתח שמחבל באיכות החיים, בבריאות,