קורס מיינדפולנס ברחובות

 

להתנהל נכון עם הלחץ והמתח
ולהשיב לעצמכם את השקט והשמחה

 
האם גם אתם מעדיפים לא להיות לחוצים, סחוטים, מתפרצים או מוצפים רגשית? האם גם לכם נמאס להרגיש מתוסכלים, דואגים ולא לישון טוב בלילה?

זה לא חייב להיות כך!

קורס קצר ומעשי שבו:

תקבלו כל מה שאתם צריכים כדי להפחית את המתח ולהתנהל נכון במצבי לחץ וסטרס:
  • תלמדו מדיטציות קצרות – כדי שתוכלו לצאת מהלחץ גם בימים עמוסים במיוחד.
  • תתאמנו במגוון מדיטציות – כך שיהיה לכם סל של כלים זמינים למגוון סיטואציות שהחיים מציבים.
  • תקבלו כלים וכישורי חיים להתמודד עם – סטרס, רגשות לא פשוטים, מחשבות ודאגות מציפות, אכילה לא נכונה, הפחתת שיפוטיות, התמודדות עם כאב פיזי ועוד
  • תרכשו אסטרטגיות פעולה – כך שתוכלו להתמודד טוב יותר עם קשיי החיים המודרניים.
  • מנחת הקורס היא בעלת הכשרה מעולה, מהארץ ומחו"ל, וניסיון עשיר עם אוכלוסיות מגוונות – כך שאתם בידיים טובות.
  • וכל זאת באווירה נעימה, תומכת, מקבלת ומכבדת. ובסביבה שמאפשרת לחשוף רק מה שמתאים ולהרגיש בטוחים וחופשיים באמת.

_

____________________________________

אינה: לא מתעצבנת מיד. שופטת פחות. נהנית מהחיים.

"למדתי המון, הפכתי אדם שונה, רגוע ושקול, נהנה מהחיים בצורה שלא הכרתי. לא מתעצבנת מיד, קודם כל צופה מהצד. שופטת פחות. הפכתי לאמא רגועה, אשה רגועה, חברה רגועה, מקשיבה יותר לסובבים אותי."

____________________________________

 

כמה דברים נוספים שכדאי לדעת על הקורס:

  • 10 מפגשים שבועיים בני כשעתיים כל אחד – כדי שתוכלו למצוא את הזמן להקדיש לעצמכם
  • הישיבה על כסאות – כדי שתוכלו לתרגל טכניקות רגיעה בסיטואציה היומיומית של החיים שלכם
  • קורס יישומי, פרקטי ועשיר בתכנים – הרבה יותר מרק מדיטציה
  • קורס "חילוני", ללא זיקה לאמונה או דת – כך שתוכלו להפחית את המתח מבלי שתרגישו סתירה
    לאמונה או דת שחשובים לכם
  • אין צורך בידע מוקדם - מתאים למבוגרים מגיל 20 בלבד
  • הקורס מתקיים ברחובות (סה"כ 30 שעות אקדמאיות)

 

כדי להבין איך המיינדפולנס יכולה לעזור ומה היתרון שלה על שיטות
הירגעות אחרות הקליקו על הקישור - מיינדפולנס.

לפרטים נוספים על הקורס הקליקו על הקישור - קורס המיינדפולנס הקרוב.

 

 

המדריך “רגע, לנשום”

 

התנהלות נכונה במצבי מתח
לחזור לרוגע, יעילות ושמחה

התקשרו   050-573-3378
או השאירו פרטים ונחזור אליכם

 

 

 

צור קשר